当老婆起诉离婚并争取孩子抚养权的时候，你可以从这些方面去努力。
首先，得把自己稳定的收入情况和住所条件展现出来，让大家知道你有能力给孩子提供很棒的生活条件。
就像是提交工资的流水单，那上面清清楚楚地能看到你每个月的收入，还有房产证明，这能让大家看到你有个稳定的家。
其次，一定要强调你对孩子的那份关爱和陪伴，像平时照顾孩子的那些细节，给孩子穿衣、做饭、哄孩子睡觉的事儿，都可以说一说。
再就是陪伴孩子参加各种活动的照片，那些照片里满满的都是你和孩子在一起的快乐时光。
另外，如果你的父母身体都很健康，还特别愿意帮忙照顾孩子，那这也可以作为一个很有利的因素，把相关的证明准备好就行。
同时，一定要去了解孩子的意愿，不过得注意，孩子得有一定的认知能力才行，不能太小，而且孩子的意愿得结合他们的最佳利益来综合考虑。
总而言之，你要积极地去收集和提供那些对自己争取抚养权有利的证据，这样就能增加你获得孩子抚养权的机会，让孩子能在一个更好的环境中成长。