抚养权变更起诉，得准备好几类证据。
首先，得有能证明原抚养人有虐待、遗弃这类不利于子女身心健康行为的证据，就像医院开的诊断证明，还有邻居们的证言啥的，这些都能说明原抚养人在对待孩子方面存在问题。
其次，得拿出自己抚养更有利于孩子成长的证据。
比如说自己的经济状况更能给孩子提供更充足的物质条件；
教育资源更丰富，能让孩子接受到更好的教育；
和孩子的关系更亲密，孩子更愿意跟自己在一起。
像工资收入证明能显示自己的经济实力，居住环境证明能体现生活条件的优劣，还有子女自己表达的意愿也很重要。
再者，如果对方有违法犯罪等情况，导致不适合继续抚养孩子，那也得有相关证据，像刑事判决书之类的。
总之，在抚养权变更起诉这件事上，一定要紧紧围绕着子女利益最大化的原则，把这些充分的、有力的证据都准备这样才能更好地支持自己变更抚养权的诉求，让孩子能在更合适的环境中成长。