全职妈妈争取抚养权可以通过调解及民事诉讼等手段，作为全职妈妈，要增加自己的收入、多照顾孩子、改正不良习惯，努力为孩子创造一个好的生活环境。
在起诉的时候，可以多收集对方不利抚养的证据材料。
1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；
2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；
3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；
4、自己身上有不好习惯的，要及时改正；
5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作。

《民法典》第一千零八十四条
已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。