男方自愿放弃抚养权协议书应该包括以下内容：
1.首先写好双方的姓名、性别、年龄、民族、身份证号码、住址、工作单位等；
2.然后写出于自愿签订该协议书，并写抚养孩子的原因(离婚)；
3.然后在内容上写明孩子的抚养权归谁，探视权的规定。

《民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。