1、要列明原被告的姓名，地址、联系方式等。
2、写清楚诉讼请求，要求变更孩子抚养权，诉讼请求一定要明确，提出相应的事实和理由，这一部分需要写的详细，主要要说明对方有哪些方面不适合抚养孩子，自己抚养孩子有哪些方面更有利等等，看起来有理有据；以及由谁支付孩子抚养费以及诉讼费用的承担等。
3、结尾要有当事人姓名、时间、管辖法院的名称和敬辞。
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第三条
对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
（１）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；
（２）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；
（３）无其他子女，而另一方有其他子女的；
（４）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。