退回商品房预订金的大致流程通常包括以下步骤：首先，对房屋买卖合同予以细致审查：深入研究商品房预订协议中的退款条款及具体条款情况。务必理解合同中所描述的退款条件、提前通知时限以及相关的义务和责任。其次，向房地产开发商或卖方递交退款申请函：采用书面形式向房地产开发商或卖方提交退款申请，同时附上相关的证明文件，如支付凭证、书面沟通记录等。务必保证在申请函中明确阐述您的诉求及其原因。接下来，进行协商解决：与房地产开发商或卖方进行积极的沟通，就退款事宜展开深入讨论。双方可通过会议、电话或电子邮件等多种方式进行交流，并寻找共同解决问题的最佳途径。若协商无果，则可考虑申请仲裁或调解：若无法与房地产开发商或卖方就退款事宜达成共识，您可考虑向相关部门或机构申请仲裁或调解。这些机构将会依据合同约定和相关法律法规来处理争议，并推进退款的执行。最后，采取法律诉讼作为最终手段：若以上所有措施均未能解决问题，您有权选择通过法律诉讼的方式来解决争议并追回商品房预订金。在决定提起诉讼前，请务必咨询专业律师以获得详尽的法律建议。

《中华人民共和国民法典》第五百八十六条当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。定金合同自实际交付定金时成立。定金的数额由当事人约定;但是，不得超过主合同标的额的百分之二十，超过部分不产生定金的效力。实际交付的定金数额多于或者少于约定数额的，视为变更约定的定金数额。《中华人民共和国民法典》第五百八十七条债务人履行债务的，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，无权请求返还定金;收受定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，应当双倍返还定金。