当您遭遇购房过程中的退房困境时，首要步骤便是向房地产开发商发送书面通知，明确表达您希望解除合同的意愿。若开发商对此表示认同，那么双方将有机会进行深入沟通，共同商讨如何妥善处理退还房屋、支付款项以及赔偿损失等相关事宜。
然而，如果开发商对您的请求持反对态度，您便需要依据法律规定，向具有管辖权的人民法院提起诉讼，请求解除合同，同时要求开发商承担相应的赔偿责任，最终由法院作出公正裁决。

《中华人民共和国民法典》第四百六十五条依法成立的合同，受法律保护。依法成立的合同，仅对当事人具有法律约束力，但是法律另有规定的除外。《中华人民共和国民事诉讼法法》第二十三条因合同纠纷提起的诉讼，由被告住所地或者合同履行地人民法院管辖。