在实体商店购买的商品若不合乎心意或存在质量问题，可按相关法规进行退货处理，但前提是需满足规定的退换货标准。此外，如果你在实体店购物后希望退换货却遭到商家拒绝，你可以寻求消费协会的帮助。《中国消费者权益保护法》第三十九条明确指出，当消费者与经营者之间因购买行为产生纷争时，可以采取以下方式解决：首先，与商家进行友好协商和解；其次，请求消费者协会或其他依法成立的调解组织进行调解；再次，向相关行政管理部门进行投诉；第四，根据与商家所签署的协议中所约定的仲裁条款，将纠纷提交至相应的仲裁机构进行仲裁；最后，向人民法院提起诉讼。

《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十九条消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：
（一）与经营者协商和解；
（二）请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；
（三）向有关行政部门投诉；
（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；
（五）向人民法院提起诉讼。