在此情形下，您首先应当查阅租赁合同，确认出租方及承租方之间有关退还租金及押金事项的具体条款和协议。
若在无合理原因的情况下，房东拒绝归还您所支付的费用，不妨考虑以下几种应对策略：
一、尝试与房东进行友好协商，运用书面方式（例如发送短信、电子邮件等）清晰明确地阐述您的诉求，同时妥善保存相关证据以便后续使用；
二、若协商未能达成共识，您可寻求当地社区委员会或调解组织的协助，申请进行调解处理；
三、若以上两种方法均无法解决问题，您有权向房屋所在地区的基层人民法院提起诉讼。
在这一过程中，请务必准备好租赁合同、付款凭证等相关证据材料，通过法律途径来保护自身的合法权益。
需要特别提醒的是，诉讼程序可能会产生一定的成本以及时间上的消耗，但通常能够较为有效地解决此类纠纷。