具体流程是：
一、与原单位协商，按照三方协议的规定，交纳违约金，从原单位开具解约函。
二、重新单位获取接收函。
携带原单位解约函和新单位接收函到就业指导中心领取新的三方协议。
三、与新的单位按照新的三方协议的内容签约。

《民法典》第五百六十二条
当事人协商一致，可以解除合同。
当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。