在情感层面，我们应当充分理解父母所做出的决定，因为这很可能是他们经过深入思考和权衡后才得出的结果。
当我们面对这样的情况时，难免会产生各种情绪反应，然而，我们需要学会恰当地宣泄这些情绪，不能让它们过度积压在心中，以免对我们的身心健康造成不良影响。
在生活方面，我们要尽量保持稳定的生活节奏和学习状态。
父母离婚这件事虽然会给我们的生活带来一定的冲击，但我们不能让它影响到我们的学业或工作。
我们要学会自我调节，以积极的心态去面对生活中的变化。
当与父母进行沟通时，我们要始终保持尊重和理解的态度。
不要偏袒任何一方，也不要指责他们的行为。
我们可以分别与父母交流，向他们表达自己内心的感受和需求，同时也认真倾听他们的想法和感受。
通过这样的沟通，我们能够更好地理解父母的处境，也能够让他们更好地了解我们的需求。
此外，我们还可以寻求支持。
可以向亲近的亲戚、朋友倾诉，他们会给予我们情感上的支持和建议，让我们感受到温暖和关爱。
如果我们觉得自己难以应对这一时期的心理变化，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
他们具有专业的知识和经验，能够帮助我们更好地处理情绪问题，促进我们的心理健康。
总之，面对父母离婚这件事，我们要以积极的态度去面对，努力在这个过程中保持自我，不断成长和进步。

案情回顾:

小朱的父母离婚，小朱感到悲伤愤怒，情绪积压影响身心健康。在生活上，学业也受到冲击。小朱在与父母沟通时，难以做到不偏袒且尊重理解双方。争议点在于小朱能否平衡好自身情绪、学业以及和父母的沟通。

案情分析:

1、小朱应学会恰当宣泄情绪，
2、小朱要自我调节，保持稳定生活节奏和学习状态，不能因父母离婚而荒废学业。
3、与父母沟通时，要秉持客观中立态度，分别交流，理解父母处境并表达自身需求。
4、小朱还可向亲戚朋友倾诉或寻求专业心理咨询师帮助，获得支持和建议。