轻伤和重伤的判定主要是以《人体损伤程度鉴定标准》为依据。
在轻伤方面，具体来说，像肢体的软组织挫伤面积要是达到了15平方厘米以上，这就是一个轻伤的判定标准；还有肢体皮肤及皮下组织单个创口的长度达到10厘米（对于儿童则是8厘米），或者创口累计的总长度达到15厘米（儿童为12厘米）等情况，都属于轻伤范畴。
而重伤的情况就更为严重了，
在进行判定时，必须由专业的法医或者司法鉴定机构来依据相关标准，并且要结合伤者的受伤实际情况、所表现出的症状以及治疗过程等进行全面综合的分析。
通常情况下，重伤所带来的后果更加严重，涉及到的法律责任也会更重。
如果是因为遭受家暴而导致身体损伤，那么一定要及时就医，并且要妥善保留相关的证据，像病历、检查报告以及照片等。
这些证据对于后续进行司法鉴定以及维护自身的合法权益是非常重要的，它们可以为司法判定提供有力的支持和依据。

案情回顾:

小朱与小李是夫妻，小朱常对小李家暴。一次冲突后，小李肢体软组织挫伤面积达16平方厘米，就医后，小朱认为只是普通擦伤不算轻伤，小李则认为达到轻伤标准，双方就损伤程度产生争议。

案情分析:

1、根据《人体损伤程度鉴定标准》，肢体软组织挫伤面积达15平方厘米以上属轻伤范畴，小李挫伤面积达16平方厘米，从标准看应属轻伤。
2、对于此类争议，应通过专业法医或司法鉴定机构，结合小李受伤实际情况、症状及治疗过程等综合分析判定，小李应保留好病历等证据以维护自身权益。