肋骨骨折后，睡觉姿势的选择对恢复起着关键作用。
在平卧时，为减轻胸部压力并避免骨折处相互摩擦加重疼痛，可在骨折处垫一个软枕。
这样能让胸部得到较为舒适的支撑，利于骨折部位的恢复。
侧卧时，一定不能选择骨折侧卧位，而应采取健侧卧位。
同时，在背后垫上软枕，能很好地保持身体的稳定，防止因侧卧时身体晃动而对骨折处造成不良影响。
翻身时，务必保持身体轴线一致，不能进行大幅度动作，以防导致骨折移位。
若疼痛较为严重，一定要在医生的指导下使用固定带或胸带进行固定，这能增加身体的稳定性，为骨折恢复创造良好条件。
此外，保持良好的睡眠环境也不容忽视。
要避免过度劳累，让身体得到充分的休息；同时要注意保暖，防止受凉，因为受凉可能会引起咳嗽等症状，进而影响肋骨骨折的愈合。
需要特别注意的是，如果肋骨骨折情况较为严重，或者伴有其他并发症，如肺部损伤等，应及时就医，并严格遵循医生的指导进行治疗和护理，以确保身体的健康和恢复。

案情回顾:

小朱因意外导致肋骨骨折，恢复期间，其睡觉时有时平卧未垫软枕，侧卧选择骨折侧卧位，翻身时动作幅度大，且未在医生指导下使用固定带。同时，睡眠环境不佳，身体劳累且未注意保暖。小朱恢复较慢，其与护理人员就护理方式是否得当产生争议。

案情分析:

1、平卧时未垫软枕，无法减轻胸部压力，易使骨折处相互摩擦加重疼痛，不利于恢复。
2、侧卧选择骨折侧卧位错误，应采取健侧卧位并背后垫软枕，防止对骨折处造成不良影响。
3、翻身动作大可能导致骨折移位，未遵医嘱用固定带也影响稳定性。
4、睡眠环境差，劳累、受凉都不利于骨折愈合。