遭受侵犯之后，您可以索取的赔偿内容主要包含如下几个类别：
首先是医疗费用方面，这其中包括由于受伤治疗所需支付的挂号费、各项检测费用、药品费用以及手术等各种费用；
其次是护理费用，在受到伤害的情况下，可能会导致个人生活无法完全自理，此时就需要他人提供护理服务，这期间的所有费用也应予以赔偿；
接下来是误工费用，因为身体受创不能正常上班工作，由此导致的工资收益损失也属于赔偿范畴之内；
再者就是营养费用，这项费用主要依据伤势状况与医生的建议来设定，以用于对患者恢复所需的营养补充进行经济上的补充；
此外，交通费用也是应该考虑的款项，这主要涉及到因为接受医治和处理相关事务而支出的交通费用；
最后是住院伙食补助费用，如果您需要住院治疗，那么这个款项是可以要求赔偿的。
除此之外，如果您的身体受损程度达到一定标准，那么残疾赔偿金也是可以请求偿付的；
而对于精神受到重大损伤的受害人来说，精神损害抚慰金的赔偿也是有所限定的。
至于这些款项的具体额度以及种类，则需要综合实际的受伤病情、治疗过程以及各种相关的证据材料才能做出准确判断和估算。