倘若在遭受暴力侵害之后决定寻求法律途径解决问题，那么请务必遵循以下步骤：
首先，立即拨打当地警方电话报案并及时进行治疗，以此来确保所获取的证据具有充分的稳定性和可靠性。
其次，需要对自身的伤势情况进行准确评估，如果伤情达到轻伤级别或者更高，施暴者很可能会面临刑事指控；
反之，如果仅为轻微伤或者未达到任何伤情等级，您可以选择通过民事诉讼程序来维护自己的合法权益。
在这一阶段，您需要精心准备一份详尽的起诉书，其中应包含原被告双方的详细信息、明确的诉讼请求以及相关的事实与理由等内容。
同时，为了支持您的诉讼主张，还需尽可能多地搜集相关证据，例如报警记录、病历、诊断证明、医疗费用收据、误工证明等等，这些都将有助于证明实际发生的损害事实及其造成的经济损失。
最后，将所有准备好的起诉材料递交至有管辖权的法院，通常情况下，被告方所在地的法院便是最合适的选择。
在整个诉讼过程中，务必要关注诉讼时效的问题，因为对于身体受到伤害而提出赔偿请求的案件，其诉讼时效为三年。