离婚后，男方若放弃了抚养权，在符合特定条件时，是能够重新要回抚养权的，以下为你详细分析：
一、协商变更
在某些情况下，双方可能会就抚养权的变更达成共识。
而男方此时的生活相对稳定，有更多时间和精力照顾孩子。
在这种情况下，双方经过充分沟通和协商，都认为由男方抚养孩子更有利于孩子的成长。
此时，双方可以通过签订抚养权变更协议来实现抚养权的变更。
只要这份协议的内容不违反法律法规的强制性规定，且确实是双方真实意愿的体现，那么该协议通常是有效的。
二、诉讼变更
若双方无法通过协商达成一致意见，男方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
法院在审理此类案件时，会全面综合地考虑多种因素。
再如，孩子的生活环境是否发生了重大变化，像原来的生活区域教育资源变差等。
同时，法院也会关注女方是否存在不适合继续抚养孩子的情形。
又或者男方的经济状况有了显著改善，生活环境也更有利于孩子的成长和发展等，在这些情况下，法院可能会支持男方要回抚养权的请求。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，小李放弃抚养权。后小李生活稳定，小朱却因工作需长期出差，无法照顾孩子。双方就抚养权变更产生争议，协商不成后，小李向法院起诉，请求变更抚养权。

案情分析:

1、协商变更方面，若双方能充分沟通，就抚养权变更达成一致，签订不违反法律法规且体现真实意愿的协议，变更通常有效。本案中小朱和小李若协商成功，签订协议，抚养权可顺利变更给小李。
2、诉讼变更方面，法院会综合考虑。小李若有抚养能力，小朱存在不适合抚养情形如长期出差，或小李经济状况改善、生活环境更有利等，法院可能支持小李要回抚养权的请求。