如果离婚后发现自己付不起原定的高额抚养费，不必过于焦虑，可通过以下方式来妥善解决：
一、协商解决
主动与直接抚养子女的一方展开友好且深入的协商。
在协商过程中，要诚恳、详细地向对方说明自身当前所面临的经济困难状况。
通过清晰、客观地阐述这些情况，争取对方的理解与同情，进而寻求对方同意降低抚养费的数额。
这种方式既能体现出对对方的尊重，也有助于维护双方的良好关系。
二、诉讼调整
倘若经过多次协商都无法达成一致意见，那么可以向法院提起诉讼，请求依法变更抚养费数额。
法院在接到此类诉讼请求后，会进行全面且细致的审查。
审查时，会着重考虑支付抚养费一方的实际经济收入情况，包括工资、奖金、投资收益等；还会参考当地的生活水平，如物价指数、居民平均消费支出等；同时，也会充分关注子女的实际生活需要，如教育费用、医疗费用等。
如果确实存在支付困难，且有合理、充分的理由，法院通常会在综合权衡各方因素后，酌情调整抚养费数额，以保障支付方的基本生活和合理经济负担。

案情回顾:

小朱和小丽离婚后，小朱按约定支付高额抚养费，但后来小朱公司经营不善收入锐减，付不起原定抚养费。小朱与小丽协商降低抚养费遭拒，双方产生争议，小朱遂起诉至法院请求调整抚养费数额。

案情分析:

1、协商是解决此类问题的优先方式。小朱因经济困难与小丽协商降低抚养费，体现了积极解决问题的态度。但小丽拒绝协商，可能未充分考虑小朱的实际困难。
2、小朱起诉后，法院会综合考量。小朱收入大幅减少属实，当地生活水平及子女实际生活需要也会纳入审查范围，若小朱确有支付困难且理由合理，法院会酌情调整抚养费数额。