降低抚养费金额，有以下几种可行的方法：
一、协商解决
这是一种较为友好且高效的方式。
当你认为自己的经济状况或孩子的实际需求发生变化，需要降低抚养费时，可以主动与直接抚养孩子的一方进行沟通。
在沟通时，要坦诚地说明自己的实际困难或者孩子费用支出的变化情况。
如果对方能够理解并同意降低抚养费，那么双方应当签订一份书面协议，将变更后的抚养费金额、支付方式以及支付时间等具体内容明确下来，这样可以避免日后可能出现的纠纷。
二、证明支付能力变化
若自身经济状况出现重大不利转变，例如失业，失去了原本稳定的收入来源；或者患病，不仅需要花费大量医疗费用，还因身体原因无法正常工作，导致收入锐减等情况，此时可以向法院起诉，请求降低抚养费。
在起诉时，需要准备充分的相关证据。
三、证明孩子实际需求减少
如果孩子的实际生活、教育、医疗等费用因某些原因显著降低，例如孩子从原本费用较高的私立学校转到了费用较低的公立学校，或者生活地区的物价水平整体下降，导致生活成本降低等，这些都可以作为请求降低抚养费的合理依据。
在向法院提出请求时，要提交相应的证据材料，如学校的收费凭证、生活费用清单等。

案情回顾:

小朱与小丽离婚后，小朱按约定支付孩子抚养费。后小朱失业且孩子转至公立学校，费用降低，小朱想降低抚养费，与小丽协商不成，遂起诉至法院，争议点在于能否降低抚养费及降低的金额。

案情分析:

1、协商解决方面，小朱虽与小丽协商，但未达成一致，未能通过友好方式解决抚养费变更问题。
2、证明支付能力变化上，小朱失业，可提供失业证明、银行流水等，证明收入锐减，无能力按原标准支付抚养费。
3、证明孩子实际需求减少方面，孩子转校费用降低，小朱可提交学校收费凭证等，证明孩子实际花费减少，以此请求法院支持降低抚养费。