离婚之后，倘若抚养权被判定归属于男方，然而女方倘若希望能够将抚养权变更至自己名下，那么可以从以下这些方面去努力。
首先，倘若男方存在诸如虐待子女、遗弃子女之类的行为，这些行为对子女的身心健康有着极为不利的影响。
女方此时就可以依据这些情况，向法院提起变更抚养权的诉讼。
并且要认真地收集和提供相关的证据，法院在综合考量了子女的利益之后，便会根据具体情况作出相应的裁决。
其次，要是男方由于自身的原因而无法继续承担起抚养子女的责任，像患上严重疾病或者失业致使经济状况出现严重的恶化等情况。
女方就可以提供相应的证明材料，
再者，女方自身的抚养条件更有利于子女的成长，例如女方有着更加稳定的工作，能够为子女提供较为稳定的生活保障；或者女方拥有更好的居住环境，有利于子女的学习和生活。
并且女方能够将这些有利条件转化为具体的证据，在这种情况下，法院也有可能会将抚养权变更给女方。
总而言之，女方必须要积极地去收集和提供证据，以证明变更抚养权更加符合子女的利益。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，抚养权判归小李。后小朱想变更抚养权，双方产生争议。小李出现虐待子女行为，且因失业经济恶化，而小朱有稳定工作和良好居住环境，小朱遂向法院提起变更抚养权诉讼。

案情分析:

1、小李存在虐待子女行为，小朱若能提供现场照片、邻居证言等证据，证明该行为对子女身心健康不利，法院会考虑小朱诉求。
2、小李失业致经济恶化，小朱提供失业证明等材料，可表明小李难以承担抚养责任，利于小朱争取抚养权。
3、小朱自身抚养条件优越，提供工作证明、居住环境照片等证据，能让法院看到其更有利于子女成长，可能变更抚养权给小朱。