1.首先，要以友好的态度与对方进行沟通交流。
详细地向对方阐述自己当前所处的经济状况，通过这样的方式，尝试与对方达成延期支付或者分期支付抚养费的协议。
这样既能解决当下的经济难题，又能避免因未支付抚养费而产生的矛盾和纠纷。
2.倘若协商的过程并不顺利，无法达成一致意见，那么此时可以向法院提出申请，请求调整抚养费的支付标准。
在申请过程中，一定要准备充分的证据，例如自身收入减少的相关证明文件、患有重大疾病的诊断证明以及其他导致支付困难的具体情况说明等。
这些证据能够有力地支持自己的申请，增加申请成功的可能性。
3.法院会对申请进行认真的审查，会综合考虑各种实际情况。
如果确实能够证明自己存在支付困难的情况，那么法院很可能会判决降低抚养费的金额，或者调整支付的方式，以更好地适应自己的经济状况。
4.与此同时，绝对不能逃避支付抚养费的责任。
一旦逃避，对方就可以向法院申请强制执行。
法院会采取相应的措施，包括冻结工资、查封房产等财产，以确保抚养费能够得到及时支付。
这不仅会对自己的信用记录产生不良影响，还会给子女的生活带来极大的困扰。
5.另外，还可以积极寻求亲友的帮助。
可以与亲友坦诚地交流自己的困境，请求他们在经济上给予一定的支持。
大家齐心协力，共同解决抚养费支付的问题，这样既能缓解自己的经济压力，又能避免对子女的成长造成不良影响。

案情回顾:

小朱经济困难，欲与小丽协商延期或分期支付子女抚养费，阐述自身经济状况但协商未达成一致。小朱向法院申请调整抚养费支付标准，法院审查后判决调整。小朱曾想逃避支付，被小丽申请强制执行。争议点在于小朱能否成功调整抚养费及逃避支付的后果。

案情分析:

1、小朱与小丽协商时，应充分、诚实地说明经济状况，争取对方理解，达成协议可避免纠纷。
2、申请调整抚养费时，小朱准备充分证据是关键，能增加法院认可其支付困难情况的可能性。
3、法院判决会综合考量，若小朱确有困难，调整支付标准或方式是合理的。
4、小朱逃避支付不可取，会面临强制执行及信用受损等后果。
5、寻求亲友帮助可缓解经济压力，利于解决抚养费问题。