1.首先，务必让自己保持冷静，切不可一时冲动而采取过激的行为。
一旦孩子被抢走，应立刻向当地的公安机关进行报案，详细地说明孩子被抢走的整个情况，包括时间、地点、抢走孩子的人的特征等，并且诚恳地请求公安机关能够全力协助自己找回孩子。
公安机关会根据所提供的信息展开调查和搜寻工作。
2.与此同时，要尽快向法院提起变更抚养权的诉讼。
在这之前，要精心准备好相关的证据，这些证据将对诉讼的结果产生重要的影响。
3.在诉讼的过程中，法院会秉持孩子的利益最大化原则，对各种情况进行全面的审理和细致的判决。
法院会综合考虑众多因素，这是一个严谨且公正的过程，需要各方提供充分的证据和理由。
4.另外，你可以积极地向当地的妇联、儿童保护机构等寻求帮助和支持。
这些机构拥有专业的人员和丰富的经验，他们可以为你提供一些法律援助，帮助你了解相关的法律程序和权益，同时也可以给予你心理上的疏导，让你在面对困难时能够保持冷静和坚强。
总之，遇到孩子被抢走的问题，一定要通过合法的途径来解决，坚决维护自己的合法权益以及孩子的利益，让孩子能够尽快回到安全的怀抱。

案情回顾:

小朱的孩子被小李抢走，小朱报案并向法院起诉变更抚养权，准备孩子被抢及小李不适合抚养的证据。诉讼中法院将综合多因素判决。小朱还向妇联等寻求帮助，争议点在于能否成功变更抚养权。

案情分析:

1、小朱报案为公安机关调查提供线索，利于找回孩子，若信息准确详实，能加快搜寻进度。
2、准备充分证据对变更抚养权诉讼至关重要，孩子被抢证据及对方不适合抚养证据能增强小朱诉求合理性。
3、法院审理会全面考量，小朱需围绕孩子利益最大化展示证据和理由，争取有利判决。
4、寻求妇联等机构帮助，能获得法律援助和心理支持，助小朱更好应对困境。