要降低抚养费或者避免出现不给抚养费的风险，可着重参考以下几个方面：
1.证明支付能力变化：
当自身经济状况出现重大且不利的改变时，比如遭遇失业，失去了原本稳定的收入来源；或者不幸患上重大疾病，不仅身体备受折磨，还因高额的医疗费用致使收入大幅减少等情况。
此时，要注意收集相关的有力证据，像由相关部门出具的正规失业证明，权威医疗机构的详细医疗诊断书以及各项医疗费用的单据等。
凭借这些证据，向法院提出降低抚养费的合理申请，让法院能够清晰了解自身的实际困难。
2.协商解决：
主动与直接抚养方进行友好且诚恳的协商，向对方如实地说明自己当前面临的经济困境，争取对方的理解和同情。
倘若双方能够达成降低抚养费或者暂时缓付抚养费的共识，应当形成具有法律效力的书面材料，以确保双方的权益都能得到保障。
3.子女实际需求变化：
若能提供充分的证据表明子女在实际生活、教育、医疗等方面的费用需求有所减少，例如子女的生活环境发生了改变，不再需要高额的生活支出；或者教育费用因为某些原因而降低等，这些都可以作为向法院申请降低抚养费的有力理由。
4.依法履行程序：
严格依照法律规定的程序和要求来申请变更抚养费，在整个过程中，要积极主动地配合法院的各项审理工作，确保申请流程的顺利进行。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，小李抚养孩子，小朱支付抚养费。后小朱失业且患重大疾病，收入大幅减少，想降低抚养费，但小李不同意，双方产生争议。小朱收集失业证明、诊断书等证据向法院申请降低抚养费。

案情分析:

1、小朱因失业和患病导致支付能力变化，收集的失业证明、医疗诊断书及费用单据等证据，能支撑其向法院申请降低抚养费的诉求，法院会综合考量其实际经济状况。
2、小朱应与小李协商，若能就降低或缓付抚养费达成一致并形成书面材料，可保障双方权益，避免矛盾激化。
3、若小朱能证明子女实际需求减少，如生活支出降低等，也是申请降低抚养费的合理理由。
4、小朱需依法履行申请变更抚养费的程序，配合法院审理，确保申请顺利进行。