如果不想争取孩子的抚养权，以下这些方面可以着重考虑：
一、协商解决
与对方进行诚恳且友好的沟通是很重要的第一步。
找一个合适的时间和地点，心平气和地向对方表明自己不想要抚养权的意愿。
同时，要清晰、有条理地阐述自己做出这个决定的理由。
比如，近期自己的工作需要经常出差，无法给予孩子稳定的生活和足够的陪伴；或者自己的经济状况不佳，担心不能为孩子提供良好的生活和教育条件等。
在协商过程中，双方要对探视权、抚养费等一系列相关事宜进行细致讨论。
例如，探视的具体时间、频率，抚养费的支付金额、支付方式等。
待双方达成一致意见后，签订一份具有法律效力的书面协议，明确双方的权利和义务。
二、诉讼中表明态度
若协商无法达成一致，进而进入诉讼程序，那么在法庭上要如实陈述自身不适合抚养孩子的客观情况。
例如，自己的收入不稳定，难以维持孩子的日常开销；工作性质特殊，经常加班或需要长期驻外，没有足够的时间照顾孩子；或者自身患有某些重大疾病，可能会影响对孩子的照顾和陪伴等。
三、提供对方有利证据
可以积极收集并向法庭提供对方有利于抚养孩子的证据。
比如，对方有稳定且可观的收入，能够为孩子提供优质的生活和教育资源；对方居住环境稳定，周边有良好的学校、医院等配套设施；对方有充足的时间和精力照顾孩子等。
需注意，即便不直接抚养孩子，依法支付抚养费也是应尽的责任。

案情回顾:

小朱和小李离婚时涉及孩子抚养权问题，小朱不想争取抚养权。双方先协商，小朱称工作出差多、经济差，但在探视权、抚养费支付金额等方面未达成一致。后进入诉讼程序，小朱表明自身收入不稳、工作特殊等，还提供小李收入稳定等证据。

案情分析:

1、协商阶段，双方应理性沟通，小朱阐述理由需合理充分，对于探视权和抚养费等关键问题应积极协商，力求达成一致并签订有效协议。
2、诉讼中，小朱如实陈述自身不利情况是正确的，同时提供小李有利证据能增加法院将抚养权判予小李的可能性，但小朱仍需依法履行支付抚养费的责任。