1.首先，要通过准确的检测方法来确认自己是否怀孕。
这可以是验孕棒的检测，若结果呈阳性，那么就需要尽快前往正规的医疗机构进行进一步的检查，如B超等，以确定怀孕的具体情况，如孕周、胎儿的发育状况等。
及时就医能够让医生给予专业的指导和建议，保障自身和胎儿的健康。
2.接下来，要与对方坦诚地进行沟通。
把怀孕这个事实毫无隐瞒地告知对方，然后一起静下心来，共同商讨后续的处理方案。
比如，要认真考虑是否决定留下这个孩子，一旦决定留下，就要共同承担起抚养孩子的责任，包括物质上的供给和精神上的陪伴等。
3.倘若双方在一些重要问题上无法达成一致，这时就可以考虑寻求法律途径的帮助。
依据《民法典》婚姻家庭编的相关规定，非婚生子女与婚生子女享有同等的权利，父母双方都有义务抚养教育非婚生子女。
所以，在这种情况下，自身的合法权益是能够得到法律保障的。
4.同时，也可以合理地要求对方承担孕期的医疗费用等相关支出。
这些费用对于孕妇来说是一笔不小的开支，对方有责任共同分担。
如果对方拒绝履行抚养义务，那么就可以向法院提起诉讼，借助法律的力量来保障孩子的权益和自身的合法利益。
总之，在面对这种情况时，一定要保持冷静，以孩子的健康和自身的权益为首要考虑，积极地与对方沟通或者寻求法律的帮助，妥善处理好这一复杂的问题。

案情回顾:

小朱和小李是情侣关系，小朱发现自己怀孕后，先用验孕棒检测呈阳性。她告知小李，二人对是否留下孩子产生争议。小朱想留下孩子，但小李不同意。小朱要求小李承担孕期医疗费用，小李拒绝，小朱考虑寻求法律途径解决。

案情分析:

1、小朱如确定怀孕且决定留下孩子，小李有抚养义务，不能因非婚生就逃避。
2、依据《民法典》，小朱有权要求小李分担孕期医疗费用，小李拒绝履行义务，小朱可向法院提起诉讼维护权益。