全职妈在离婚时若没有财产，可从以下几方面来维护自身权益：
一、夫妻共同财产分割
在婚姻关系存续期间，夫妻双方所获得的收入通常都被认定为共同财产。
这其中涵盖的范围比较广泛，比如一方的工资收入，包含基本工资、绩效奖金、年终奖金等；生产经营收益，像一方经营店铺、公司所取得的利润；还有知识产权的收益，例如著作权、专利权所带来的经济收入等。
即便全职妈因照顾家庭没有工作收入，她依然对这些共同财产享有平等的分割权利。
在分割时，一般会根据财产的具体情况，按照公平合理的原则进行分配。
二、家务劳动补偿
全职妈为了家庭的和谐稳定，付出了大量的时间和精力从事家务劳动，悉心照顾家庭成员，尤其是子女的生活起居和教育等方面。
根据相关法律规定，在离婚时，全职妈有权向另一方主张家务劳动补偿。
法院在判决时，会综合考虑家务劳动的时间、强度，以及对家庭的贡献等具体情况，来确定合理的补偿金额。
三、经济帮助
若离婚后全职妈面临生活困难，暂时缺乏稳定的经济来源，她可以向另一方提出给予适当经济帮助的要求。
法院在裁决时，会全面综合考虑双方的经济状况，包括收入水平、财产状况等，同时也会考虑到当地的生活水平等因素，从而作出公平公正的裁决，以保障全职妈在离婚后的基本生活需求。

案情回顾:

小朱与小李结婚后，小朱成为全职妈后二人感情破裂准备离婚，此时小朱没有个人财产。争议点在于小朱能否分割财产、获得家务劳动补偿及经济帮助，小李认为小朱没收入不应有这些权益。

案情分析:

1、关于夫妻共同财产分割，婚姻存续期间小李的工资、经营收益等都属共同财产，小朱虽无工作收入，但依法享有平等分割权，应按公平合理原则分配。
2、对于家务劳动补偿，小朱为家庭付出大量时间精力照顾离婚时有权主张补偿，法院会综合家务劳动情况确定金额。
3、在经济帮助方面，若小朱离婚后生活困难无稳定收入，可要求小李给予帮助，法院会综合双方经济及当地生活水平裁决。