赌博是一种不良行为，一旦因赌博罪过了5年，这是一段相当长的时间。
在这5年中，首先要深刻反思自己的行为，明白赌博带来的严重后果，包括对自己、家庭和社会的伤害。
这5年里，可以利用这段时间进行自我提升。
比如学习一门新的技能，如烹饪、绘画、编程等，通过不断学习来充实自己，为将来重新融入社会打下基础。
也可以阅读一些有益的书籍，拓宽自己的知识面和视野，让自己的思想更加丰富。
同时，要积极调整自己的心态，摆脱过去赌博的阴影，保持乐观积极的态度。
在日常生活中，要遵守法律法规，做一个守法的公民。
可以参加一些社区活动或者志愿者服务，帮助他人的同时也能让自己感受到价值和意义。
5年的时间足够让人发生巨大的改变，当刑满释放后，要以全新的面貌重新开始生活，远离赌博等不良行为，努力工作，为自己和家人创造一个美好的未来。