若不知道自己正在参与洗钱活动且金额达到了七万元人民币，将会面临以下惩罚：被判处五年以下的有期徒刑，具体期限将依据相关法律法规进行确定。
具体的处罚标准如下所述：如果洗钱行为已经构成犯罪，则将面临五年以下的有期徒刑或拘役，同时还需要缴纳洗钱金额的百分之五至百分之二十作为罚金；
如果情节较为严重，那么将被判处五年以上十年以下的有期徒刑，并且同样需要缴纳洗钱金额的百分之五至百分之二十作为罚金。
在中国的相关法律规定中，协助他人进行洗钱活动被视为违法行为。
只要涉及到的金额达到一定程度，就有可能被认定为犯罪，并承担相应的刑事责任，具体的刑罚将根据犯罪的具体情节来决定。
洗钱罪的构成要素主要包括以下几个方面：
首先，该罪名侵犯了多个复杂的客体，其中包括金融秩序、社会经济管理秩序以及国家正常的金融管理活动和外汇管理的相关规定等；
其次，从客观方面来看，其表现形式为为毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的违法所得及其收益提供洗钱服务；
再次，本罪的主体为一般主体，单位亦可成为本罪的实施者；
最后，从主观方面来看，其表现形式为直接故意。

《中华人民共和国刑法》第一百九十一条
【洗钱罪】为掩饰、隐瞒毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益的来源和性质，有下列行为之一的，没收实施以上犯罪的所得及其产生的收益，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；
情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金：
（一）提供资金帐户的；
（二）将财产转换为现金、金融票据、有价证券的；
（三）通过转账或者其他支付结算方式转移资金的；
（四）跨境转移资产的；
（五）以其他方法掩饰、隐瞒犯罪所得及其收益的来源和性质的。
单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚
。