在我国的法律体系中，拘役是一种较轻的刑事处罚方式，一般用于处理较为轻微的犯罪行为。拘役的期限通常不超过三个月，而你被判的一个月的拘役属于这个刑罚范围内的较短期限。
1.首先，拘役意味着你将失去一个月的自由，这对于任何人来说都是严重的。你将被限制在一个特定的地方，不能随意活动，这对你的生活和工作都会产生影响。
2.其次，被判拘役意味着你已经有了犯罪记录。这可能会影响你的信誉和社会地位，甚至可能影响你的就业和其他社会活动。在我国，一些工作对员工的品行有严格的要求，有犯罪记录的人可能会被排除在外。
3.此外，如果你在拘役期间或拘役后再次犯罪，你可能会受到更严重的刑罚。因此，即使是一个月的拘役，也应当引起你的高度重视，尽快改正错误，遵守法律，避免再次犯罪。
总的来说，被判拘役一个月虽然在刑罚程度上属于较轻的处罚，但其对个人生活、工作和社会地位的影响都是严重的，需要引起足够的重视。

《中华人民共和国刑法》
第四十二条拘役的期限，为一个月以上六个月这些。
第四十三条被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。
在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天；参加劳动的，可以酌量发给报酬。
第四十四条拘役的刑期，从判决执行之日起计算；判决执行以前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日。