倘若父母将拆迁房据为己有，第一步，你应当心平气和地与父母展开交流沟通。
清楚地向他们阐述你所拥有的合法权益以及内心的诉求，努力通过这种友好的方式来化解纠纷。
要是协商的结果不尽如人意，那你就可以依照相关的法律条文，向所在地区的人民调解委员会提出调解申请。
让第三方专业人士介入，帮忙协调处理这件事情。
倘若经过调解依旧无法达成共识，此时你便可以向拥有管辖权的人民法院提起诉讼。
在诉讼当中，你务必要精心准备好相关的证据，像是拆迁协议以及房屋产权证明等，这些证据能够有力地支撑你的主张。
需要特别留意的是，不同的地区在具体的法律程序和要求方面可能会存在差异，所以建议你尽快咨询专业的律师，这样才能获得更具准确性的法律帮助，以便更好地维护自己的合法权益。