涉及保险合同争议的诉讼，当事人有权聘请专业的律师提供法律支持。
对于要求退还彩礼的案件，其具体诉讼流程如下所示：
首先，您需要准备完整的民事诉讼状；
其次，将讼状以及相关的证据材料提交至有权审理此案的人民法院；
接下来，请务必依照人民法院的通知，准时参加诉讼的各个环节；
最后，如果对一审的判决结果或者裁定结果持有异议，您应当在收到判决书之日起15日内，或者收到裁定书之日起10日内，向上诉法院提起上诉，同时递交上诉状。

《民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
《民事诉讼法》第十八条
基层人民法院管辖第一审民事案件，但本法另有规定的除外。