在湖南，要是碰到贷款实在还不上的情况，咱可以这么做。
首先，得赶紧跟贷款机构好好沟通沟通，把自己的经济状况详细地给人家说清楚，争取能商量商量把还款时间往后延延，或者调整一下还款计划啥的，这样就能避免因为逾期而额外多出好多费用，也能防止不良信用记录的产生。
其次嘞，如果咱有抵押物的话，就可以和贷款机构商量商量，把抵押物处理掉，用这钱来还贷款。
然后，还可以试着向身边的亲朋好友借点钱，先把贷款给还上，这样能缓解一下自己的压力，同时，也要赶紧规划好后面的还款计划。
另外，也可以去政府相关部门咨询一下，看看有没有专门针对困难群体的贷款帮扶政策。
这里得特别注意，不管用哪种方式，都绝对不能恶意拖欠贷款，不然很可能会面临法律诉讼之类的严重后果。
而且，一定要及时把和贷款机构沟通的相关证据保存好，这样才能更好地维护自己的合法权益。