倘若您背负着银行一百万元的债务，首要之事便是要保持镇定，并与银行进行积极有效地沟通，以妥善商议还款事宜。
通常来讲，银行为了追缴这笔款项，可能会采用一系列相应的手段，例如通过电话进行催收、发出催款通知等。
若您长时间未能履行还款义务，银行可能会选择诉诸法律途径对您提起诉讼，届时您将可能面临个人财产被查封、拍卖以用于清偿债务的困境。
因此，我们强烈建议您尽早制定出一份合理可行的还款计划，尽全力增加收入来源，同时，若条件允许的话，不妨考虑向亲朋好友寻求帮助，先行偿还部分欠款，以尽量避免产生更为严重的法律后果。

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。