1.积极筹集所需资金，以全额偿还所有逾期款项。之后，您应当以诚恳真挚的态度，及时联系发卡银行解释并非出于故意而对信用卡进行了不当使用或透支行为，且已经成功地完成了所拖欠的本金及相关利息的还款义务。在银行方面及相应执法机构审查并确认后，相信冻结状态将会得到解除。
2.主动与发卡银行取得密切的联系和深入的沟通。向发卡银行详尽描述您所遭遇的困境以及相关证明材料等，同时尽力提供有关经济收入的确切数据，以便与发卡行开展积极的协商工作，争取达成免除利息和费用的协议，进而推进后续的分期支付计划。只要您能够证明自己并非恶意拖欠债务，并展现出良好的还款意愿，银行也会予以充分考虑，整合分析您的实际收入状况，制定适合您的还款期限安排。需要注意的是，逾期的信用卡在经过调整后，将改为分期还款方式，请务必严格遵守约定，禁止再次发生违规现象。

《中华人民共和国民法典》
第六百七十五条借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还;贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。