面对诉讼，务必高度警觉并寻求专业的法律援助。当您面临来自保险公司的诉讼时，必须采取果断的措施来捍卫自身利益。首要任务便是寻找法律援助，即寻求资深且专业的律师，他们将依据自身丰富经验及专业知识为您提供详细而全面的法律意见，并且有能力代表您做出辩护。律师也将专责协助您深入解读诉讼内容、明确诉讼具体指控，并据此制定出最适合的应对策略。
其次，您需要准备充足的证据和文件以支持您的辩护。这些证据可能包括保险合同、通信记录、支付凭证等等。请务必保证您所提交的证据真实可靠、准确无误，并且足以支撑您的立场以及权益。同时，您还需严格遵循法庭程序和规定，准时出席听证会，并根据律师的指导进行陈述和辩论。在法庭上，您需要清晰明了地阐述您的观点，并提供有力的证据来支持您的主张。
最后，无论何时何地都应保持冷静和专业。尽量避免情绪化的反应或者无谓的争执，始终保持与对方的良好沟通和合作关系。通过专业的辩护和充分的理由，您有望成功为自己辩护并维护自身合法权益。

《保险法》第五十七条规定：投保人对保险公司理赔决定不服的，可以依据保险合同约定或者与保险公司协商解决；协商不成的，可以申请仲裁或者向人民法院提起诉讼。