借款违约金不超过实际损失的30%合法，如果借款合同中约定了违约金，且该违约金数额是双方真实意愿的表达，一般认为是合法的。然而，如果违约金的数额被认为是过分高于实际损失，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构根据实际情况予以调整。
根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条的规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。同时，根据司法实践，违约金的数额一般不应超过实际损失的30%，以防止违约金成为一种惩罚性赔偿，违背了公平原则。
如果借款人在借款合同期限届满不能归还借款，应当承担违约责任。关于违约责任形式，合同约定有违约金的，依约支付违约金。合同中没有约定违约金的，应当按照违约情况向对方支付赔偿金。
在实际操作中，如果违约金过高，当事人可以请求人民法院或仲裁机构根据造成的实际损失予以适当地降低。如果违约金过低，则可以请求人民法院或仲裁机构根据实际损失情况进行调整。

《中华人民共和国民法典》第五百七十八条当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。