在已经结束婚姻关系的情况下，您可以采取以下两种途径来调整抚养权的分配问题:
第一种方法是采用双方意愿达成一致的方式进行调整。
然而需要强调的是，这种调整应当考虑到孩子的权益不受任何损失；
其次，在离婚之后如果孩子的实际抚养人出现以下状况之一时，另一方可向法院申请更正孩子的抚养权:
首先，直接与孩子同居生活的一方由于不可治愈的疾病或者严重的生理残疾导致无法继续承担抚育责任；
其次，与孩子同居生活的一方未尽到应有的抚育义务，甚至表现出虐待孩子的行为，或者说他们与孩子的共同生活对孩子的成长产生了不良的情绪干扰；
再次，对于已经年满8岁的孩子们，他们愿意跟随另一方生活，并且使用这一方的抚养成人具备相应的经济和精神条件；
最后，如果有其他充分的理由需要变更孩子的抚养权。

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。