在离婚之后，抚养权可以进行更改，其方法主要包括协商与起诉两个环节。
婚姻破裂之后的任意时期，无论是由于一方还是双方的状况或者抚养能力产生了重大变化，都可以提出调整未成年人抚养权的申请。
然而，改变未成年的抚养权通常首先需要双方达成共识并协商确定。
如果这类协议无法达成，当事人就可以向司法机构提起法律诉讼，希望借助法官的判断来变更抚养权。

最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。