可以拿出自己的抚养能力和抚养条件良好的证据来争取抚养权。
具体规定是，法院会从有利于子女身心健康和保障子女合法权益的角度出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件，来判决子女归谁抚养。
一般而言，两周岁以下的子女一般判给母方。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女满八周岁的，应当征求子女的意见。

《民法典》第一千零八十五条
离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。