变更抚养权需要的证件是：
变更抚养权起诉状、身份证及身份证复印件、孩子出生证明、离婚证及离婚证复印件、离婚协议书或离婚判决书复印件。
起诉状内容包括双方身份信息、诉讼请求、事实和理由、结语和日期。

《民法典》第一千零八十六条
??离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
行使探望权利的方式、时间由当事人协议；
协议不成的，由人民法院判决。
父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；
中止的事由消失后，应当恢复探望。