1.细致审查购房合同：对于购房合同中的关于退款的所有条款与条件，务必谨慎细读，以充分理解其中所约定的退款条件、需提前多长时间通知对方、涉及到的相关责任和义务等方面内容。
2.筹备退款申请材料：向房地产开发商或者卖家寄出正式文件，详实阐述退款请求，同时随附必要的证明资料如支付凭据、书面沟通记录等，以确保您的诉求及缘由表述明确无误。
3.积极开展协商进程：与房地产开发商或者卖家进行诚挚的会谈，就退款事宜展开深入讨论。双方可借助会议、电话或电子邮件等多种渠道进行沟通，共同寻找解决问题的最佳途径。
4.寻求仲裁或调解帮助：若未能与房地产开发商或者卖家就退款事宜达成共识，您可选择向有关部门或机构提交仲裁或调解申请。这些机构将会依据合同约定和相关法律法规来妥善处理争议，并全力推进退款事宜的落实。
5.提起诉讼：若以上措施均告失败，作为最终手段，您有权选择通过诉讼途径解决争议并追讨购房定金。在此之前，强烈建议您咨询专业律师，以便获得更为详尽的法律建议。

《中华人民共和国民法典》第五百八十六条当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。定金合同自实际交付定金时成立。定金的数额由当事人约定;但是，不得超过主合同标的额的百分之二十，超过部分不产生定金的效力。实际交付的定金数额多于或者少于约定数额的，视为变更约定的定金数额。《中华人民共和国民法典》第五百八十七条债务人履行债务的，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，无权请求返还定金;收受定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，应当双倍返还定金。