寻求律师协助的方法与途径包括以下几种：
首先，可以通过亲友的引荐。这是大多数人选择律师的首要途径之一，比如通过朋友的介绍，或由律师界的朋友进行介绍，亦或是由于曾经因诉讼事务而委托过某位律师从而了解到相关信息。由朋友推荐的律师往往具有较高的可信度和可靠性。
其次，利用互联网平台寻找合适的律师服务也是一种快捷便利的方式。随着科技的发展，网络已逐渐融入我们的日常生活中，通过网络平台寻找律师也成为了越来越多人的首选。
第三，可以通过搜索律师事务所的名称，系统将会自动推荐附近的律师供您参考。借助于网络平台，您可以详细了解律师的教育背景、从业经历、专业领域以及其曾处理过的案件等信息，从而在未与律师面谈前便能对其有一个全面且深入的认知。若有意向委托律师，可预约面谈时间，进一步考察律师事务所的规模以及律师的言行举止，以便做出最优的决策。

《中华人民共和国民事诉讼法》第五十八条当事人法定代理人可以委托一至二人作为诉讼代理人。下列人员可以被委托为诉讼代理人：（一）律师、基层法律服务工作者；（二）当事人的近亲属或者工作人员；（三）当事人所在社区、单位以及有关社会团体推荐的公民。