当未签订租房合同但实际存在租赁关系，而房东又拒绝退租时，我们可以依据《民法典》来妥善处理。
首先，我们要积极与房东进行协商，心平气和地沟通，把双方的权利义务以及退租的具体事宜都明确下来。
这就像是在解决一个生活中的小纠纷，通过坦诚的交流来寻找双方都能接受的解决方案。
如果协商无果，那么向法院提起诉讼就是一个重要的途径。
在诉讼过程中，我们必须提供足够的证据来证明租赁关系的存比如转账记录可以证明我们支付了租金，聊天记录可能包含关于租房的约定等，入住证明则能直接证明我们在该房屋居住过。
同时，要牢记诉讼时效的规定，一般是三年。
这就好比一个时间的期限，从我们知道或者应当知道自己的权利被侵害之日起开始计算。
所以，我们要尽快采取行动，不要因为拖延而导致超过诉讼时效，让自己的合法权益无法得到保障。
就像在生活中遇到问题要及时解决一样，不然可能会给自己带来更大的麻烦。