租房定金和押金退还的规定是：
1、租房时一般不使用定金，而使用押金；
2、租房押金的退还事项一般由双方协商约定，在双方法律关系不存在并且没有其他纠纷后，收取的押金应予以退还，如果造成损害的，可以押金据实支付或另行赔偿。

《中华人民共和国民法典》第五百八十七条
债务人履行债务的，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，无权请求返还定金；收受定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，应当双倍返还定金。