您可向当地人民法院提出诉讼请求，以让这位朋友负起偿还借款之责。
若您遇到了表达困难而不能亲自书写起诉状的困扰，您也可以选择口头方式进行起诉，并请人民法院将该请求记入笔录，并及时通知到对方当事人。
另外，倘若您与这位朋友之间并无其他债务纠纷，且支付令能顺利送达到债务人手中，那么您还可以向具有管辖权的基层人民法院提请支付令申请。
在提交的申请书中，务必详细注明请求支付的金钱或有价证券的具体数额以及所依据的事实和证据。
在实际操作过程中，我们强烈建议您提前准备好相关证据，例如借据、转账记录等等，以便在法庭上有力地证明借款的真实性及其金额。
若这位朋友未能按期还款，您便可以通过法律手段来维护自身权益，追回欠款。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。