假如欠款已经达到了数万元，并且一分钱都还没有偿还的话，那么首先你一定要主动地和债权人进行积极的沟通交流。
你要详细地向债权人说明你目前在还款方面所面临的困难，
要是自己无法独自和债权人协商出一个满意的结果，这时候就可以考虑去寻求调解或者仲裁的途径。
专业的调解机构或者仲裁机构有着丰富的经验和专业的知识，它们能够站在公平公正的角度，协助双方找到一个双方都能接受的公平解决方案，从而化解矛盾。
然而，如果经过这些途径仍然无法解决问题，那么债权人很有可能会向法院提起诉讼。
在诉讼的这个过程当中，你必须要积极地去应诉，不能逃避。
要如实地向法院陈述你自身的实际情况，并且提供相关的证据，法院会根据具体的情况作出相应的判决，如果判决你需要还款，那么你就一定要在规定的期限内履行判决所规定的义务，要是你不履行的话，就可能会被采取强制执行的措施，像冻结你的银行账户、拍卖你的财产等。
与此同时，你也不能坐以待毙，要努力通过自己的努力去增加收入，
案情回顾:

小朱欠小李数万元且未偿还，小朱未主动沟通，也未制定还款计划，双方陷入僵持。小朱尝试自行协商无果后，未寻求调解或仲裁，小李遂起诉，小朱消极应诉，判决后未按规定履行还款义务。

案情分析:

1、小朱未主动与小李沟通说明还款困难及制定计划，不利于双方和解，易使矛盾激化。
2、小朱不寻求调解或仲裁途径解决，错过专业机构协助化解矛盾的机会。
3、小朱消极应诉，不提供相关证据证明自身情况，可能导致法院无法全面了解事实。
4、判决后不履行义务，可能面临强制执行，使自身陷入更不利境地。