您可向当地人民法院提交正式诉状，请求被告归还所拖欠款项。
倘若您对起草法律文件感到困扰，您同样有权以口头方式陈述您的诉求，将其准确无误地记录在案，并通知对方当事人此事宜。
此外，若您与被告之间仅存在这一项债务纠纷，且支付令能有效送达到被告手中，那么您便可向具有管辖权的基层人民法院提出支付令申请。
在撰写申请书时，务必明确请求支付的金额以及所依据的事实和证据。
在实践过程中，我们强烈建议您优先考虑通过友好协商来解决问题，若协商无果，则应准备好相关证据（例如借款合同、银行转账记录等），以便向人民法院提起诉讼或申请支付令。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。