倘若您被拖欠了总额达一千元的债务，仍然可以通过法律手段维护自身权益。在这个过程中，您需妥善保存一系列相关证据，包括但不限于对方的身份证明文件（例如身份证复印件或者身份证号码）、相关合同、电子邮件、手机短信、录音资料以及汇款记录等等。一旦时机成熟，便可依法向法院提起诉讼，要求对方偿还所欠款项。
此外，您还需关注借款协议上是否明确约定了还款期限。如果有的话，那么您应当在该期限届满之日起的三年之内，及时采取法律行动进行追讨。

《民事诉讼法》第一百二十二条　
起诉必须符合下列条件：
（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
（二）有明确的被告；
（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；
（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。