一是继续缴纳养老保险和医疗保险。
缴纳的方式分为两种。
第一种是如果户籍在原单位所在地，可以灵活人员身份在当地继续缴纳养老保险和医疗保险；
第二种是将养老保险关系转回户籍所在地老家，以个人身份继续缴纳养老保险和医疗保险。

《中华人民共和国社会保险法》第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第五条县级以上人民政府将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。
国家多渠道筹集社会保险资金。
县级以上人民政府对社会保险事业给予必要的经费支持。
国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。