针对长期遭受电话骚扰这一问题，可以采取以下几种措施进行解决：
首先，如果对方是利用电话推销商品或服务，并在这过程中对您造成了困扰，这种行为则触犯了广告法规定，您可以向市场监管部门以及其他相关政府机构进行投诉与举报。
其次，若这类电话骚扰有演变为电信诈骗、敲诈勒索等可能涉及到法律责任的情况，那么您应尽快记录下对方的电话号码，立即向当地警方报案处理。
再者，针对可能涉及到侵犯公民个人信息权益罪行的电话骚扰，如涉及到由电信、金融、医疗卫生、教育培训、房地产物业、物流速递等等公共事业机构里的雇员未经许可而擅自出售或向他人泄露公民个人信息等不当行为，您同样需要将这些电话号码记录下来，作为线索交予警方，帮助他们更精准地定位证据链，促进共同打赢这场维护公民个人信息安全的战斗。

《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一
侵犯公民个人信息罪违反国家有关规定，向他人出售或者提供公民个人信息，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。违反国家有关规定，将在履行职责或者提供服务过程中获得的公民个人信息，出售或者提供给他人的，依照前款的规定从重处罚。窃取或者以其他方法非法获取公民个人信息的，依照第一款的规定处罚。