如果吃饭吃到虫子的话，消费者可以要求店家做出相应的损害赔偿。
该行为已对消费者的合法权益构成了侵权，根据《食品安全法》的规定，一般吃到虫子，赔偿标准是价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
此外还可以和店家协商解决。
协商不成可以通过司法途径来解决。

《食品安全法》148条
生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。